Bệnh loãng xương ở người già bạn đã hiểu rõ

Những điều cần biết về bệnh loãng xương ở người già: nguyên nhân và cách phòng, trị bệnh loãng xương hiệu quả nhất bạn đã biết chưa? Bài viết hôm nay sẽ cùng bạn đọc đi tìm hiểu về bệnh loãng xương ở người cao tuổi nhé!

1. Bệnh loãng xương là gì?

Bệnh loãng xương còn gọi là thưa xương, xốp xương là tình trạng giảm khối lượng xương. Bệnh xương khớp này thường đi kèm với gãy xương, đặc biệt là lún các đốt sống. Tuổi cao cùng với việc giảm nội tiết tố, ăn uống thiếu chất là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.

Bệnh loãng xương ở người già
Bệnh loãng xương ở người già

Bộ xương của chúng ta cứng cáp được là nhờ có những chất khoáng, nhất là canxi và phospho. Có 3 yếu tố ảnh hưởng đến xương là: chế độ ăn đầy đủ canxi và các chất khoáng khác; bảo đảm đủ vitamin D để giúp hấp thụ canxi; nồng độ các chất nội tiết tố có vai trò đối với sự phát triển của xương.

2. Biểu hiện bệnh loãng xương ở người già

1. Đau xương:

  • Đau nhức xương khớp
  • Đau nhức, mỏi dọc các xương dài.
  • Đau nhức như châm chích toàn thân.
  • Đau tăng về đêm, nghỉ ngơi không hết.

2. Đau cột sống, đau như thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn. Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống gây đau, giật cơ khi thay đổi tư thế. Lúc nằm yên, người bệnh thường thấy dễ chịu hơn.

Bệnh loãng xương ở người già
Bệnh loãng xương ở người già

Xem thêm:

3. Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ (do các đốt sống bị lún, xẹp hoặc bị gãy lún).

4. Các triệu chứng toàn thân thường gặp là luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút (vọp bẻ), thường ra mồ hôi.

5. Thường có kèm theo các bệnh của người có tuổi như: béo bệu, cao huyết áp, bệnh mạch vành, tiểu đường, thoái hóa khớp…

Khi đã có các triệu chứng lâm sàng rõ ràng nêu trên, khối lượng xương của cơ thể thường đã giảm 30%. Lúc này trên phim X quang thường có thể thấy rõ hiện tượng loãng xương như: Xương tăng thấu quang.

6. Vỏ xương bị mỏng đi. Các đốt sống bị biến dạng: lún xẹp hoặc gãy lún.

2. Nguyên nhân bệnh loãng xương ở người già

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương như: Những người mắc các bệnh về nội tiết, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận nặng thải mất quá nhiều canxi…Trong đó loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương ở người già chiếm tới 90%.

Bệnh loãng xương ở người già
Bệnh loãng xương ở người già

Ở người cao tuổi nguyên nhân chính gây loãng xương là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động mạnh hơn quá trình tạo xương.

Sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là  ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.

+ Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.

+ Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trinh sinh nở và thời kì mãn kinh. Biểu hiện thường gặp như: Gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.

Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương như: Yếu tố di truyền, những người lười vận động, thể tạng gầy, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.

3. Cách phòng bệnh loãng xương ở người già hiệu quả

Bệnh loãng xương ở người già bạn đã hiểu rõcó thể gây tàn phế và tử vong. Bệnh ngày một nhiều do mức sống và tuổi thọ ngày càng cao. Tuy điều trị có thể thu được nhiều kết quả nhưng chưa có biện pháp nào ngăn chặn được sự tiến triển của bệnh. Do đó việc phòng bệnh càng trở nên cần thiết và hiệu quả.

Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.

Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.

Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như:

Tránh sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.

Hiểu rõ nguyên nhân và những biện pháp phòng tránh bệnh loãng xương ở người cao tuổi giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho chính người bệnh.

Trên đây là một số thông tin về bệnh loãng xương ở người già, mong rằng chia sẻ trên đây sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc. Chúc các bạn sức khỏe!

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *