Bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương ở người cao tuổi – Nguyên nhân và cách điều trị

Loãng xương ở người cao tuổi là bệnh lý phổ biến hiện nay, đứng thứ hai về nguyên nhân gây tử vong sau bệnh tim mạch. Bệnh thường được phát hiện ra từ một ca chấn thương nhiều khi rất nhẹ ở hệ xương khiến người bệnh phải chữa trị vài ngày hoặc có khi để lại di chứng suốt đời làm mất khả năng lao động, chất lượng cuộc sống bị giảm sút nghiêm trọng.
Loãng xương được định nghĩa là sự rối loạn nội tiết theo lực của xương bị suy giảm và cấu trúc xương bị tổn hại dẫn đến dễ bị rạn, nứt, gãy. Cùng viemxuong.com tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị loãng xương ở người cao tuổi để có thể trang bị cho bản thân và gia đình những kiến thức về bệnh loãng xương.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi:

Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi
Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương như: Những người mắc các bệnh về nội tiết, chấn thương, cường giáp trạng, bệnh tuyến chi, bệnh mạn tính phải nằm dài ngày, dùng thuốc corticoid kéo dài, người bị bệnh thận nặng thải mất quá nhiều canxi…Trong đó người cao tuổi chiếm tới 90% mắc loãng xương của tuổi mãn kinh và xốp xương
Nguyên nhân chính gây loãng xương ở người cao tuổi là do hấp thu canxi kém và quá trình hủy xương hoạt động mạnh hơn quá trình tạo xương.
Đặc biệt sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng khiến sự hấp thu canxi vào xương bị suy giảm. Vì lý do này mà làm tăng hoạt tính của tế bào tủy xương, làm cho khối lượng xương sẽ mất dần theo năm tháng kể từ khi mãn kinh (mỗi năm mất khoảng từ 2 – 4%). Loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh là loãng xương tuýp I, loãng xương ở người cao tuổi là loãng xương tuýp II.
+ Đối với loãng xương tuýp I: Thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 năm sau mãn kinh gây ra hiện tượng gãy xương cột sống, đầu dưới xương chày, xương quay.
+ Đối với loãng xương tuýp II: Thường hay gặp ở nữ giới gấp đôi nam giới vì phụ nữ trải qua quá trinh sinh nở và thời kì mãn kinh. Biểu hiện thường gặp như: Gãy cổ xương đùi, gãy lún các đốt sống dẫn đến giảm chiều cao, bị còng.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị loãng xương ở người cao tuổi như: Yếu tố di truyền, những người ít vận động, béo phì, thể tạng gầy, người có tiền sử bị còi xương lúc nhỏ, thấp, người mất kinh sớm, người Châu Á và người da trắng.
Một nghiên cứu đã tổng kết thấy có tới 7 nguyên nhân chính gây nên bệnh loãng xương giới tính (tỷ lệ nữ loãng xương chiếm nhiều hơn nam): di truyền, tuổi tác, cân nhẹ (chỉ số Ic < 19), hút thuốc lá, dùng thuốc corticoides lâu dài.

Phương pháp phòng tránh loãng xương ở người cao tuổi:

Quá trình loãng xương là một quá trình tất yếu của cơ thể nhưng cần có những biện pháp phòng tránh tích cực để quá trình này diễn ra chậm hơn, giảm thiểu tối đa đau đớn cho người bệnh.
+ Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống cần cung cấp đủ năng lượng và protein như: Thịt, cá, trứng, sữa. Sử dụng những chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao và cơ thể dễ hấp thu như: Sữa chua, phomat. Bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên, lòng đỏ trứng, gan, cá biển giúp quá trình hấp thu canxi được dễ hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
Chế độ ăn uống hợp lý cho người cao tuổi

+ Tập thể dục thể thao: Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ bắp chắc khỏe và làm hạn chế quá trình mất xương và tăng quá trình tạo xương. Chú ý nên tập những động tác nhẹ nhàng, ở mức độ vừa phải như: Aerobic, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ chậm…
Thường xuyên tập thể dục để giảm nguy cơ bị loãng xương
Hạn chế sử dụng các thuốc có chứa corticoide kéo dài, rượu, thuốc lá, café.
Cần khám định kỳ theo lời hẹn của thầy thuốc. Việc phát hiện sớm và điều trị ngay từ đầu rất có ý nghĩa để phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương. Khi đã bị gãy xương do loãng xương thì càng hết sức thận trọng không để gãy xương tái phát. .
Bài viết trên đây làm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và những biện pháp phòng tránh bệnh loãng xương ở người cao tuổi giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho chính người bệnh.

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *