Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì hỗ trợ điều trị bệnh

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả bạn đã biết chưa? Bệnh thoái hóa  khớp là bệnh xương khớp khá phổ biến với người cao tuổi hiện nay. Vì vậy với những người chưa có biểu hiện đau xương khớp, đau lưng nên có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, tăng cường ăn bổ sung những thực phẩm giàu canxi. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Sau đây chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nhé!

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm chính là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, nói cách khác các nhân nhầy trong đĩa đệm sẽ thoát ra ngoài, bị lồi ra khỏi vị trí bình thường và có thể chui vào ống tủy sống hay chèn ép lên các rễ thần kinh gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Bệnh thường tồn tại ở 2 dạng chính đó là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì
Bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm rất đa dạng nhưng chủ yếu là do tuổi tác, tuổi càng cao thì các mô sụn, khớp, độ đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ dần bị thoái hóa khớp, độ đàn hồi cùng suy giảm và dẫn tới thoát vị. Do làm việc và vận động mạnh quá sức sai lệch tư thế; do tai nạn làm chấn thương cột sống; do mắc các bệnh bẩm sinh liên quan đến cột sống, do di truyền. Ngoài ra những người béo phì là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao. Vậy thoát vị đĩa đệm nên ăn gì đây?

Dinh dưỡng là một phần quan trọng của sức khỏe đặc biệt là trong trường hợp cần phục hồi tổn thương do bệnh lý. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, ăn uống đúng cách phải trở thành một thói quen hàng ngày. Do vậy thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là một mối quan tất của hầu hết các bệnh nhân.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cũng như nên ăn uống đúng cách để tránh tăng cân. Điều này không chỉ giúp chữa lành tổn thương đĩa đệm mà còn giúp giảm các triệu chứng đau và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho người bị thoát vị thì cần hiểu được thoát vị đĩa đệm là gì và yếu tố nào ảnh hưởng tới cấu trúc của đĩa đệm.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì
Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu calci…

– Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Bổ sung cá hồi, cá ngừ. Đây là những loại cá tốt cho xương khớp vì chứa acid béo omega-3. Chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.

– Gia tăng khẩu phần ăn có tôm, cua đồng… vì chúng chứa nhiều calci giúp hệ xương khớp trong cơ thể bạn thêm dẻo dai và chắc khỏe.

– Gia tăng dùng nước hầm từ xương vì chúng chứa nhiều glucosamine và chondroitin. Đây là những hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn chắc khỏe.

– Tăng cường ăn rau củ tốt cho xương, khớp như: cà rốt, súp lơ, nấm hương, mộc nhĩ… thường giàu vitamin A, E là những nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương, chống lão hóa… đây chính là một phần câu trả lời cho câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì.

– Nên bổ sung thêm sữa đậu này, ngũ cốc vốn có nhiều vitamin, khoáng chất và calci vào bữa ăn để hệ xương khớp lâu bị lão hóa.

Vừa kết hợp với chế độ dinh dưỡng vừa biết cải thiện các tư thế làm việc sai thì bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây nên. Những thông tin trên đây mong rằng sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì. Chúc các bạn sức khỏe!

Xem thêm:

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *