Sử dụng thuốc bổ sung canxi đúng cách để xương chắc khỏe

     Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao tuổi và người thường hay đau nhức khớp. Nó được dùng trong các trường hợp như: còi xương, loãng xương, bổ sung cho bà mẹ mang thai, cho con bú, trẻ em đang trong độ tuổi tăng trưởng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung canxi đúng cách. Bởi nếu dùng thuốc canxi liên tục trong thời gian dài, không có chỉ định của bác sĩ có thể xảy ra hậu quả như sỏi thận, vôi hóa động mạch…

Nếu dùng thuốc canxi liên tục trong thời gian dài, có thể gây hậu quả nghiêm trọng
Nếu dùng thuốc canxi liên tục trong thời gian dài, có thể gây hậu quả nghiêm trọng

     Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi với các biệt dược khác nhau và dưới các dạng như: canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat…, trong đó chỉ có canxi gluconat là cơ thể hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, một số biệt dược chỉ có canxi mà không có vitamin D như calcium corbier, canxi gluconat thường dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn, ostram 0,6mg và 1,2g canxi phosphane cho nên khi dùng các loại này phải dùng kèm vitamin D.

     Bình thường, canxi được cung cấp qua các loại thực phẩm hằng ngày, nếu trong khẩu phần ăn uống không đủ canxi thì việc bổ sung thuốc canxi là cần thiết. Tuy nhiên, cần bổ sung đúng với nhu cầu, nếu bổ sung quá mức cũng có thể gây hại cho cơ thể.

Xem thêm >>> Phòng ngừa và điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

                             Biểu hiện loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

                             Phòng ngừa và điều trị loãng xương ở nam giới

Bạn đã bổ sung canxi đúng cách?

     Lâu nay, rất nhiều người vẫn lầm tưởng cho rằng việc uống thuốc canxi và vitamin D là tốt cho sức khỏe, nhất là với những người lớn tuổi để phòng ngừa loãng xương, phòng tránh tim mạch và ung thư, vì thế uống rất tùy tiện. Vậy uống thuốc bổ sung canxi và vitamin D có thực sự cần thiết, uống bao nhiêu là đủ?
Theo một số nghiên cứu, liều thường dùng của canxi là 500 – 600 mg/lần, ngày một hoặc hai lần. Bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng thuốc canxi tùy nhu cầu của cơ thể hấp thu. Ở những bệnh nhân suy thận, sỏi thận, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người già yếu, người có nhiều bệnh lý kết hợp, người có rối loạn nhịp tim… tuyệt đối phải tuân đơn của thầy thuốc khi bắt đầu uống thuốc canxi. Mặt khác, khi sử dụng thuốc canxi, cần chú ý:
– Với người thiếu canxi, nên chia nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu và tránh gây độc.
– Để bổ sung canxi đúng cách và an toàn, khi dùng thực phẩm giàu canxi hoặc thuốc bổ sung canxi, cần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ. Bởi những thực phẩm này làm hạn chế hấp thu canxi. Hơn nữa, nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng việc hấp thu canxi đạt hiệu quả tối đa.

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng sẽ giúp việc hấp thu canxi đạt hiệu quả tối đa
Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng sẽ giúp việc hấp thu canxi đạt hiệu quả tối đa

Bổ sung canxi đúng cách chỉ khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ.
– Nên uống sau bữa ăn một giờ.
– Không dùng chung thuốc canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.
Thừa canxi có thể hạn chế việc hấp thu các chất như sắt và kẽm. Mặt khác, thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận.
Nếu dùng thuốc canxi liều cao có thể gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Thừa canxi gây ra tình trạng sỏi thận mạn tính, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch…
Trên thực tế có một số người khi bị loãng xương, hoặc còi xương, hay có thai đã tự ý dùng thuốc bổ sung canxi mà không có sự hướng dẫn của thầy thuốc, dẫn đến quá liều.
Nếu quá liều, có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim… Khi có các biểu hiện trên phải ngừng tất cả các nguồn cung cấp canxi vàvitamin D, đến gặp bác sĩ ngay để được xử trí.
Trong cơ thể lượng canxi trong máu luôn được được điều hòa cho nên rất ít có biến đổi dù là thừa hay thiếu cho nên nếu muốn biết có bị thừa hay thiếu canxi thì nên thử nước tiểu để định lượng canxi trong vòng 24 giờ.       Nếu lượng canxi trong nước tiểu trên 300mg/24 giờ (7,5mmol/24 giờ) thì phải ngưng sử dụng ngay.

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *